¿Tienes sobrepeso? Tu celular podría ser el causante

Hay que aceptarlo, muchas veces antes de dormir podemos dedicar hasta una hora en revisar notificaciones, responder el WhatsApp, chequear Facebook y tuitear.

También es cierto que ya sabemos que la luz que emite el celular interrumpe nuestros ciclos de sueño, dándonos insomnio pero eso no es todo, según investigadores de la Universidad de Northwestern revelan que esta misma luz, aumenta el riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2.

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La investigación reveló que “La exposición a la luz brillante durante la noche aumenta la resistencia a la insulina y, por ende, se registra un incremento de los niveles de azúcar en la sangre. La insulina tiene una mayor incapacidad para compensar un aumento de glucosa en la noche.”

Cuando esto pasa, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo empieza a almacenar grasa, lo que ocasiona un aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Así que si realmente quieres darle un giro a tu vida, olvídate del celular al menos una hora antes de dormir.