Subir escaleras hará que tu cerebro se mantenga joven

Decirte que subir escaleras te dará mejor condición y que te ayudará a quemar calorías no es nada nuevo. Sin embargo, un nuevo estudio canadiense acaba de revelar que realizar esta actividad, hará que tu cerebro mejore su rendimiento intelectual y se mantenga joven.

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Mientras más escalones subas al día, tu cerebro funcionará mejor. Y eso no es todo, la investigación publicada en &#39Neurobiology of Aging’, revela que el envejecimiento del cerebro se reduce en 0,95 años (más de 11 meses) por cada año de estudios que hayas completado y 0,58 años (casi 7 meses) por cada piso que escalas a diario.

Pero no creas que estas son suposiciones, los investigadores analizaron imágenes de resonancia magnética (RM) de 331 personas de entre 19 y 79 años que formaron parte del estudio. El cerebro de aquellos que subían más escaleras al día y tenían más edad, reaccionaba de mejor manera y se mantenía mucho más joven.

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“De todas las formas de actividad física, subir las escaleras es quizá la más sencilla y viable para cualquier persona de cualquier edad”, añaden los expertos. “Todos podemos poner de nuestra parte para que nuestro cerebro se mantenga joven, y siempre es un buen momento para empezar”.