Si lo primero que bebes al despertar es café, deberías dejar de hacerlo

Si eres de los muchos que se levanta y ya tiene una taza de café en la mano, tal vez es momento de que dejes de hacerlo por salud.

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Claro, el café es delicioso y tiene muchos beneficios para la salud; sin embargo, tras 8 horas de descanso el cuerpo se deshidrata y lo primero que necesita es un vaso de agua.

En la noche, el cuerpo respira una gran cantidad de vapor y se deshidrata más de lo normal, y aunque el café puede servir como diurético y aumentar la secreción y eliminación de toxinas, es importante beber agua pura para hidratarlo y a su vez acelerar el metabolismo.

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Aunque no lo creas, el cuerpo tarda hasta 30 minutos en despertar después de que comenzaste a hacer tus actividades, de ahí que la cafeína no se absorba correctamente y no active el metabolismo.

Por otro lado, si lo que quieres es evitar gastritis y colitis, los especialistas recomiendan no beber café negro en ayunas, ya que aumentas el nivel de ácido hidroclórico del tracto digestivo y causar desde inflamación hasta cáncer de colon.