Rutina sencilla para darle por fin #MuerteAlChicho

Ya comenzamos el mes de septimbre y todavía no te motivas hacer ejercicio.

200-c867b94e9609ff0233573b8c16a5c975.gif

Como nosotros en ELCALCE.COM somos tan buenos, te traemos una rutina junto a la entrenadora personal Susana Apiz, para que este septiembre sea el mes que por fin empieces esa rutina de ejercicio y le des muerte a ese tan detestado chicho.

 

Rutina:

Jumping Lunges + Jumping Squats: 30 segundos

Side to side Push-Ups: 30 segundos

Side to side plank: 30 segundos

Side to side jump: 30 segundos

 

Debes repitir estos ejercicios de 20 a 30 minutos con 15 segundos de descanso entre cada uno de los ejercicios.

Chequea el video

[fbvideo link="https://www.facebook.com/ElCalce/videos/916404481837147/" width="500″ height="400″ onlyvideo="1″]

300-17cc19cf66a532d93c4c26291da2bc9c.gif

 

Ya tienes la rutina en mano, ahora lo que te faltan son las ganas para hacerla. Pero, dale, anímate hacer la rutina y POR FIN ponerte en forma. (; Intenta la rutina y cuéntanos como te fue.