Rutina fácil y rápida para empezar a trabajar una nueva figura

Luego de pasar tres semanas diciendo que vas a empezar la dieta el próximo lunes, por fin te decidiste a comenzar.

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El proceso de iniciar esta nueva hábito alimenticio y la rutina de ejercicio no es para nada fácil, pero por suerte ELCALCE.COM te trae una colaboración junto a la entrenadora personal Susana Apiz para que comiences con el pie derecho a hacer tus ejercicios.

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La rutina de hacer ejercicio es una muy sencilla y se llama PSP: Workout, lo cual sus siglas significan: Push up, Squats, Planks.

Con esta rutina trabajaras el cuerpo completo, sin necesidad de algún tipo de equipo y con el peso de tu propio cuerpo.

La rutina comienza con:

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Toma descansos de un minuto y repite los tres ejercicios durante 15 minutos corridos.

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¿Por qué funciona?

Esta rutina de ejercicio, aunque es una sencilla, trabaja todo el cuerpo. Comenzamos con los squats, este ejercicio no tan solo trabaja las piernas y glúteos, sino que es un ejercicio que también trabaja los abdominales y mejora la postura. Los push-ups trabajan los brazas, espalda y pecho, además fortalece el cuerpo entero. Los planks ayudan a fortalecer el abdomen y mejoran la flexibilidad de tu cuerpo.

Esta rutina es sumamente fácil y la mejor parte es que lo puedes hacer en la comodidad de tu hogar.

Ya es hora de dejar la pereza y comenzar la rutina de ejercicios. Prueba esta sencilla rutina y dinos cómo te va.

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