Rutina de ejercicio en casa para tener el JLO 'booty"

La reina del Bronx, Jennifer López, es mejor conocida por sus atributos en su parte trasera, lo cual ha llevado a todos a querer un booty más grande y un abdomen digno de admirar.

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Para que tus sueños del JLO butt se cumplan, el ELCALCE.COM junto con la entrenadora personal Susana Apiz te trae una rutina para que esos glúteos estén firmes y ese abdomen esté tonificado.

La rutina consta de los siguientes ejercicios:

Sumo Squats with Alternate Side Crunch: 20 repeticiones

Single- Leg Toe Reach: 20 repeticiones en cada pierna

Up-Down Plank: 10 repeticiones

Jumping squats: 12- 15 repeticiones

Bridge: 20 repeticiones

La rutina la debes realizar de 20 a 30 minutos y tendrás esos glúteos firmes y un abdomen tonificado para irte a bailar en el próximo carnaval de Río.

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Chequea la rutina

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