Es posible que quieres ser más saludable, pero no te agrada la idea de ir a un gym, a soportar tipos arrogantes, mucho menos a entrenadores que parecen militares. Prefieres algo más personal y privado, como entrenar en casa. El problema empieza cuando la comodidad del hogar termina por vencerte y no haces mayor cosa.
A todos nos ha pasado, pero un buen consejo es utilizar apps. Estas fueron diseñadas para ayudarte a llevar un control de tus logros, organizar tus tiempos y por supuesto ayudarte a tener esa motivación que te hace falta.
Para ahorrarte tiempo y ayudarte a conseguir tus metas, seleccionamos alguna de las mejores aplicaciones para mantenerte en forma. ¡Toma nota!
Myfitnesspal
Para los amantes del fitness y de la nutrición, Myfitnesspal puede ser la opción más práctica del mercado. Se trata de un contador de calorías, capaz de ayudarnos a hacer un seguimiento de nuestra dieta, gracias a su base de datos de más de 5 millones de alimentos de todo el mundo. Solo tienes que escanear el código de barras de una alimento para obtener toda la información nutricional de la manera más ordenada.
https://www.youtube.com/watch?v=fu9RKqlmD1Q
Runtastic
Del fitness, nos vamos a las carreras. Runtastic está diseñado para ser un entrenador personal, con voz y GPS integrado, que te motiva para cumplir tus objetivos. No importa si sales a correr, patinar, trotar o a montar bicicleta, esta app medirá tus desempeños, para que estés al tanto de tus logros. La versión “pro” te permite pedirle al entrenador virtual que diseñe un entrenamiento personalizado para ti, crear tus rutas en función de la dificultad, medir tus progresos, etcétera.
https://www.youtube.com/watch?v=uDiTTan3VuE
Runkeeper
Al igual que Runtastic, está pensada, para los que les gusta salir a correr; pero también puedes utilizarla para hacer seguimiento de otras actividades, como ciclismo o patinaje. También, cuenta con GPS, muestra estadísticas de tus mejoras y otras cosas. Su comunidad publica rutas y consejos de usuarios en varias ciudades alrededor del mundo. Algo particular de Runkepper, es su versión para iPad, por si te gusta salir a correr con tu tablet.
https://www.youtube.com/watch?v=PCsazeEzPUA
7 Minute Workout
Muchas de las personas interesadas en el ejercicio y que no lo practican, aseguran que esto se debe a falta de tiempo. Chris Jordan, un especialista en fisiología, desarrolló un método en el cual solo se necesitan 7 minutos de sit ups, abdominales, elevaciones de pierna (por mencionar algunos ejercicios), para que tu rutina sea completa. No requerirá de mucho tiempo y tienes garantizado un entrenamiento de alta intensidad.
Endomondo
Practiques el ejercicio que practiques, incluso jugar bádminton, boxeo, artes marciales, o salir a practicar remo, con esta aplicación podrás monitorear tu actividad y no perder la motivación. También, puedes compartir tus registros con otras personas a través de diferentes redes sociales como Facebook.
https://www.youtube.com/watch?v=vnngimwuu3A
Skimble
Esta es una App gratuita. Con ella tenemos un entrenador personal completo, para ponernos en forma. En Skimble encontrarás, desde ejercicios para adelgazar a esculpir nuestros abdominales o mejorar la condición para una carrera. Cuenta con una enorme cantidad de rutinas, con instrucciones tanto en audio como en video. La librería de ejercicios de Workout Trainer es configurable. Esto nos permite realizar nuestras propias rutinas, así como compartir otras hechas por la comunidad. Si eliges el modelo Premium, tendrás más ejercicios para adelgazar, videos en HD y nada de publicidad.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=n1aqMH5yYq0