Pichea y enrola otra vez, como dice Benito.
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Un estudio de análisis por la psicóloga Ulrika Leons reveló que una de las formas de reducir el estrés en el trabajo, es ignorar a tus compañeros del trabajo.
En el estudio, Leons demuestra que las interrupciones durante el horario laboral y las conversaciones con los compañeros de oficina, nos hacen perder la concentración de lo que estamos haciendo.
Aun si realizas tus labores a una velocidad adecuada, pero una vez que seas interrumpido, te tomará de 25 a 30 minutos recuperar el ritmo que llevabas, lo que provoca más estrés, pues terminas después de lo acordado.
“No tratamos bien a nuestras mentes cuando estamos en la oficina”, le dijo Leons a Business Insider. “Estamos ocupados y nos distraemos durante el día con nuestros celulares y conversando con otros, mientras tratamos de completar el trabajo en la oficina. Terminamos con nuestras mentes exhaustas”.
En el estudio, publicado por Business Insider, Leons también ofreció varios consejos para evitar el estrés en el trabajo.