Ya estamos a mitad de año y se supone que tengamos la lista de resoluciones ya casi completada.
PUBLICIDAD
PERO, si ese no es tu caso, aquí te decimos seis cosas sencillas que puedes hacer para terminar este 2016 con el pie derecho.
Estas son seis cosas que puedes hacer, sin mucho esfuerzo, pero que te pueden dar un resultado inmediato.
Aplica el 20% y abre una cuenta de ahorro. – Si sabemos que la cosa está mala y que hay mucho gasto y el reintegro no ha llegado. Precisamente por eso debes comenzar un plan de ahorro para estar listo para cualquier contratiempo. Una de las cosas que puedes hacer es evaluar tus gustitos y reducirlos en un 20%. Ese ahorro, lo puedes depositar en una cuenta de ahorro mes a mes. Imagínate si gastas $50 dándote unos palitos todas las semanas y eso se traduce a $200. Si lo reduces en un solo 20%, es decir en vez de gastar $200, gastas 160, significa que puedes echar a tu pote $40 dólares mensuales, que al final del año se convierten en $480. Hazlo con todos tus gastos y veras que podrás seguir dándote el gustito sin quedarte pelao. Empieza a caminar o a ejercitarte poco a poco – Mira, siempre lo dices, pero nunca lo haces. La realidad es que para crear el hábito debes ser consistente y una manera de hacerlo es empezando poco a poco. Los expertos recomiendan por lo menos 30 minutos de 3 a 5 veces en semana. Eso tu lo haces viendo tu serie favorita de Netflix o escuchando relax un podcast, como el del Calce. Si no puedes correr, camínalo. Lo importante es comenzar poco a poco y al tiempo, cuando veas lo bien que te vas a sentir, aumentarás el tiempo. Aprende algo nuevo todos los meses – Si no es por un podcast, hay cursos online, muchos de ellos gratuitos, libros, blogs, que te enseñan desde un idioma hasta como cambiar el receptáculo de tu casa. Haz algo nuevo todos los meses y descubrirás muchas cosas que creías no podías hacer. Retarte es una parte importante de crecer. Inténtalo. Meditar – Importante. Cada vez son mas los estudios sobre los beneficios de sentarse, diariamente al menos 10 minutos, en silencio con uno mismo. Existen apps para celulares, como Headspace, que te ofrecen guías de como comenzar a practicarlo. Duerme al menos 6 a 8 horas – La importancia del sueño ha sido comprobada como beneficiosa para la concentración, el estrés y la inteligencia. Si tienes problemas para conciliar el sueño, hay cientos de guías en Internet que te ayudarán hacerlo. Pero duerme. Reducir porciones de comida – Lo sabemos, es difícil dejarse de comer esas dos chuletas fritas que te sirven a la hora del almuerzo. Pero piensa esto, ¿Qué pasaría si en vez de comerte las dos, te comes una? Esa simple reducción en lo que comes te ayudará a mejorar la digestión, cambiar tu metabolismo y ayudarte a bajar de peso. En vez de darte el atracón, trata de hacer mas comidas en porciones reducidas, y verás un cambio positivo.