5 cosas que puedes hacer para recuperarte rush de la resaca

Aquí estamos para ayudarte.

¿Te fuiste pata abajo en las fiestas de Navidad  y hoy te levantaste pidiendo perdón, con una resaca que no hay nadie que te la pueda quitar?

Pues, te tenemos una buena y mala noticia.

La mala, es que la resaca es una consecuencia natural del consumo de ron y los tragos, así que no hay manera de escaparse. La buena, es que aunque no se puede eliminar, si puedes ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido y seguir con tu día.

He aquí 5 cosas que puedes hacer fácil para recuperarte del hangover

    1. Suplementos con electrolytes o vitamina C. Se usan para recuparse del catarro o la monga, pero también te podrían beneficiar para recuperarte de la borrachera. Muchos de estos sumplementos tienen vitaminas como B1, B6, B12, que ayudarán al cuerpo a recuperar nutrientes. 

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    1.  Mucha agua. El remedio por excelencia es la hidratación. Puedes hacerlo con alguna bebida deportiva – tratando de que no contenga mucha azúcar – y buscando que el cuerpo se hidrate. Contrario a lo que muchos piensan, debes evitar el café, porque este es un diurético y te puedes deshidratar. 

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    1. Evita la grasa. Si, lo sabemos, te quieres comer la pizza fría que tienes en la nevera, o hacerte una empanadilla en la mañana. Pues contrario a lo que piensas, la fritanga no te ayuda a recuperarte. Debes apostar por comerte un caldo, o algún alimento hervido. Puedes intentar hacerte dos huevos hervidos, que ayudan al sistema a recuperarse adecuadamente. 

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    1. Come frutas. Como hemos dicho, el cuerpo necesita hidratarse. Así que una buena opción es comer frutas, naturales como la pera, la manzana o con altas concentraciones de agua como el melón. 

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    1. Descansar. Claro, probablemente quieras ir de nuevo a las Fiestas, pero la realidad es que el cuerpo necesita que te recuperes, sobretodo si trabajas al otro día. Así que puede ser un buen día para empezar ese maratón de Netflix que tenías pendiente. 

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