5 consejos para ser más inclusivos

Siempre hay espacio para mejorar

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La representación en los medios importa. Por tal razón, te dejamos aquí estos consejitos traídos por la agencia Kaizen en Londres pa' que te llenes de conocimiento.

 

CINCO CONSEJOS PARA SER MÁS INCLUSIVOS:

1. Deja de juzgar – No seas un HP  

El primer paso y probablemente el más importante para ser más inclusivo es hacer un esfuerzo por no juzgar a los demás. Esta no solo es una manera de ser más positivo con los que te rodean en general, sino que también es fundamental para la aceptación y la inclusión de personas de todas las formas y tamaños.

En finas palabras, no seas un malcriado, ni un mal educado.

2. Elimina las presiones sociales – Pal cara' lo que opinen los demás

Cuando se trata de ser más inclusivos, Joe Mitton, entrenador personal en MittFit, dice que el elemento clave es eliminar las presiones sociales: ‘’Como sociedad debemos dejar de presionar a las personas (especialmente a las mujeres) a que tengan un determinado aspecto para concentrarnos en buscar maneras en las cuales podemos ayudarnos”.

Al eliminar o aligerar la presión de mirar, sentir y actuar de cierta manera, se abren las puertas para una visión más abierta de nosotros mismos y de los demás.

¡Pal cara' lo que piensen lo demás!

3. Cambia tu perspectiva – ¡Acéptate! 

Mientras nos veamos a nosotros mismos y a los demás dentro de la misma perspectiva idealista, no seremos capaces de ser más positivos e inclusivos. Dejar ir estas ideas y crear la convicción de que la belleza viene en muchas formas, tamaños y formas, nos ayudará a ser más felices con nosotros mismos y a aceptar más a los demás.

En Gran Bretaña, la positividad corporal ha ganado una plataforma dentro de las escuelas que ha permitido a los profesores educar a los alumnos sobre la importancia de valorar su propia individualidad. A la nueva generación se le enseña cómo sentirse segura de quiénes son debido estimulando la confianza, la autoestima y la salud mental, tanto en la vida adolescente como en la adulta.

Un estudio de 2019 realizado por la Fundación de Salud Mental (MHF) mostró que la mala imagen corporal afecta a todas las edades y géneros, lo que lleva a un tercio de los adultos a sentirse ansiosos o deprimidos y a uno de cada ocho a tener pensamientos suicidas.

4. No asumas nada

Melissa Howard, fundadora de The Confidence Academy, ve que el movimiento de positividad corporal gana terreno como consecuencia de la explosión de las plataformas de redes sociales, los influencers apasionados, las celebridades y el aumento en la cantidad de marcas inclusivas.

‘’La reevaluación de los modelos de belleza convencional se ha desarrollado como consecuencia de la tendencia a aceptar y celebrar todos los cuerpos. Los cambios en las tendencias de los consumidores y en la relación con este movimiento social han influido en la manera en la cual los medios de comunicación promueven y anuncian la inclusión. En 2018, casi un tercio de los modelos que participaron en el Fashion show de Nueva York eran hombres y mujeres diversos”.

5. Involúcrate más

En los últimos años, una manera nueva, positiva e inclusiva de hablar de nuestros cuerpos y de nosotros en la red  ha ganado popularidad en comparación con las imágenes perfectas que solemos ver  cuando navegamos por la web y las redes sociales.

Según Jenna Rigby: ‘’Las redes sociales han cambiado y progresado mucho en los últimos 10 años. Al inicio, las cuentas de Instagram solían ser una vitrina donde los influencers de fitness publicaban imágenes lindas mientras se entrenaban o posaban. Ahora las cosas son diferentes. Hoy  las personas buscan a verdaderos influencers. Quieren ver a otras mamás o a mujeres maduras que muestran que ese estilo de vida es una verdadera posibilidad, y no solo un sueño’’.

Una excelente manera de ser más inclusivo y adoptar una postura contra los antiguos estándares de belleza es involucrarse más en el movimiento de positividad corporal y ayudar a aumentar estos números. Esto puede incluir acciones tan simples como seguir a personas más diversas y activistas de inclusión corporal en las redes sociales.

No hay duda de que hay un largo camino por recorrer para que el mundo se vuelva más inclusivo en relación con las diferentes tallas y modelos de belleza; pero con suerte la comunidad de positividad corporal continuará creciendo y fomentará un cambio verdadero de las expectativas sociales.

 

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